On Emir


Kalp Sağlığınız için uyulması gerekenler
Käll-Url: http://www.clubbypass.com/index.php/10-emir

Kalp Hastası Olmamak İçin:

  • Diyet - sağlıklı beslenmeye çocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın.
  • Boy – kilo oranına çok dikkat edin.
  • Kadınlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin.
  • Fizik aktivitenizi arttırın, tembellik ve aşırı stresten uzak durun.
  • İş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın.
  • Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın.
  • Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın.
  • Kendinizle, yaşamla, ailenizle, eşinizle, dostlarınızla barışık olun, A tipi kişiliğiniz varsa yavaşlayın.
  • SİGARA İÇMEYİN.
  • Hastalığınızı, aileniz veya çevrenizle ilgili sorunlarınızı bir Liyezon Psikiyatri uzmanı ile görüşün.

Kalp Hastası Olanlar İçin:

  • SİGARA İÇMEYİN, sigara içilen ortamda bile bulunmayın.
  • Düzenli olarak bir kardiyologun kontrolüne girin.
  • Tedaviniz ilaç, balon veya ameliyat olabilir, hepsinin olumlu, olumsuz yanlarını, uzun dönem sonuçlarını doktorunuzla tartışın.
  • Abartılmış fizik aktivitelerden kaçının, bir kardiyak rehabilitasyon programına başlayın.
  • Seks konusunda sevgilinizi değil eşinizi, otel odasını değil evinizi tercih edin.
  • Devamlı kullanmanız gereken ilaçlarınızı ihmal etmeyin, özellikle yüksek tansiyon ilaçlarınızın yedeğini bulundurun.
  • Kan yağlarınızı 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sınırının altında tutun.
  • Kan yağlarınızı kontrol için diyetin yetmediği durumlarda sürekli ilaç kullanın.
  • Aile ve sosyal yaşamınızı bir kez daha gözden geçirip hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirin.
  • Hastalığınız için ailenizi ve çevrenizi suçlamayın, sorunlarınız için bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım alın.

Kalp Hastası Olan Ailelere:

  • Hiçbir zaman onu hasta olduğu için suçlamayın.
  • Tetkik ve tedavinin her aşamasında onu destekleyin, teşvik edin.
  • Hastalığın oluşmasında kendinizi de hatalı buluyorsanız, bunu abartılı şekilde telafi etme telaşına girmeyin.
  • Onun hastalığını siz hep aklınızda tutun, fakat ona unutturmaya çalışın.
  • Cinsel konularda olabilecek yetersizlik veya isteksizliklerde anlayışlı davranın.
  • Diyetinde bir aile programı olması gerektiğini aklınızda tutun.
  • Eşinizin ilaçlarını ve kontrol günlerini yakından takip etmenizin ona yaşama sarılma ve güven duygusu vereceğini unutmayınız.
  • Bu hastalığın ekip çalışmasıyla, yani eş, çocuk, kardeş, yakın arkadaşla daha kolay yenileceğine inanın.
  • Eşinize yardımcı olabilmek için SİGARA İÇMEYİN.
  • Hastanızla iyi bir iletişim kuramıyorsanız bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım isteyin.

Kommentarer

Laddar...

Författare

Relaterade Artiklar